Le truc qui m'a sauvé plusieurs fois aujourd'hui quand y a eu différents trucs à sauver (attente trop longue, attaque d'hernie, etc)...
Le 4 X 7... Tu inspires en 7, tu retiens en 7, tu expires en 7, tu maintiens en 7 et rebelote.
Dans l'idéal, une dizaine de minutes mais sinon plusieurs fois quelques minutes, c'est bien aussi.
Faire la vidéo du jour aussi été cool, comme conclusion de la semaine sur un truc de la sphère du mental qui a eu nécessité de prendre consistance, sans que ça ne me pose souci de bien me marrer dessus.
Ouais, j'ai besoin de l'éléphant en ce moment. Mais y a pas de drame, bien au contraire...
Le 4 X 7... Tu inspires en 7, tu retiens en 7, tu expires en 7, tu maintiens en 7 et rebelote.
Dans l'idéal, une dizaine de minutes mais sinon plusieurs fois quelques minutes, c'est bien aussi.
Faire la vidéo du jour aussi été cool, comme conclusion de la semaine sur un truc de la sphère du mental qui a eu nécessité de prendre consistance, sans que ça ne me pose souci de bien me marrer dessus.
Ouais, j'ai besoin de l'éléphant en ce moment. Mais y a pas de drame, bien au contraire...
Et sinon, le blog du fils
https://ebatbuok.blogspot.com/2018/11/the-shoes.html
La page du jour
http://www.lapagedujour.net/novembre2018/vingtquatrenovembre2018.htm
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